Super Frullati 100 Smoothie

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Super Frullati 100 Smoothie in breve

Vuoi stare in salute e fare il pieno di energia? Bevi i superdeliziosi frullati, realizzati con ingredienti super per migliorare la salute e l'energia del tuo corpo! Con tante vitamine, minerali, antiossidanti e fitochimici, i super alimenti (o superfood) sono molto importanti per il benessere del corpo e della mente. Aggiungili ai tuoi frullati e otterrai bevande incredibilmente deliziose e nutritive.

La famosa chef statunitense Julie Morris in quest’opera, ti svela i segreti per preparare 100 delle sue ricette di smoothie veloci, semplici e irresistibili. Di ogni frullato vengono descritti i benefici in modo che tu possa scegliere quello che fa per te in ogni momento:

stimolante del sistema immunitario;
disintossicante;
energizzante;
ipocalorico;
ideale per il cuore;
perfetto per rafforzare le ossa;
nutriente per la tua bellezza
Super Frullati, con tanti consigli pratici per preparare facilmente le tue bevande, ti propone irresistibili smoothie per far esultare di gioia le tue papille gustative e darti l’energia necessaria per vivere le tue giornate alla grande! Cosa aspetti dunque, accendi il tuo frullatore e riempi le tue giornate con un'alimentazione sana, naturale, equilibrata e gustosa!

Indice

PREFAZIONE
INTRODUZIONE

PRIMA PARTE - BRILLARE CON UN BICCHIERE

FRULLATI: LA FORMA PERFETTA PER FUNZIONARE

Princìpi dei frullati con supercibi
BASI DEI FRULLATI

Creare il frullato migliore
Frullati contro succhi
Create il vostro frullato
ELEMENTI ESSENZIALI DEI FRULLATI CON SUPERCIBI

I “super 15”
Supercibi avventurosi
Tecniche per ridurre i costi
Strumenti
LE RICOMPENSE NUTRIZIONALI DEI FRULLATI

Benefìci intrinseci
Vantaggi aggiunti
SECONDA PARTE – I FRULLATI

QUANTI FRULLATI DOVREI BERE?

RICETTE

Fruttati & leggeri
Verdi & vivaci
Ricchi & cremosi
Miscele nascoste
Miscele premium
Bicchierini di supercibi
COSA È SUCCESSO AL MIO FRULLATO?

Conservare i frullati
TERZA PARTE - EXTRA

TABELLE, GUIDE E FONTI

Preparare latte di noci & semi
Schema di sostituzione dei supercibi
Guida alle risorse
Riferimenti bibliografici
RINGRAZIAMENTI

FRULLATI PER INDICE DI BENEFÌCI
INDICE ANALITICO



Le informazioni riportate, non sono da intendersi come sostitutive di un parere medico e le proprietà descritte, salvo dove precisamente indicato, sono presunte e senza evidenze scientifiche.


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