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SMOOTHIE CON CAVOLO RICCIO
Questo è uno smoothie fatto con un cavolo un po’ particolare: il cavolo riccio, che è ben differente dal cavolo nero toscano; sia per la forma della foglia, per il colore, che per le proprietà.
Difficoltà:
Ingredienti - Ricetta:
INGREDIENTI 2 Banane mature 3 foglie di cavolo riccio 1 cucchiaio di semi di chia il succo di un limone acqua q.b
Preparazione: SMOOTHIE CON CAVOLO RICCIO
PROCEDIMENTO
Metto tutti gli ingredienti nel frullatore, tranne i semi di chia; frullo fino ad ottenere il mio frullato. Se lo desidero più denso aggiungo meno acqua. A questo punto aggiungo i semi di chia e lo lascio riposare per una decina di minuti, se voglio che si gonfino i semi, oppure posso berlo subito.
Consigli:
ATTREZZATURA
Frullatore
