SMOOTHIE CON CAVOLO RICCIO

Questo è uno smoothie fatto con un cavolo un po’ particolare: il cavolo riccio, che è ben differente dal cavolo nero toscano; sia per la forma della foglia, per il colore, che per le proprietà.

Difficoltà:

Ingredienti - Ricetta:

INGREDIENTI 2 Banane mature 3 foglie di cavolo riccio 1 cucchiaio di semi di chia il succo di un limone acqua q.b

Preparazione: SMOOTHIE CON CAVOLO RICCIO

PROCEDIMENTO
 
Metto tutti gli ingredienti nel frullatore, tranne i semi di chia; frullo fino ad ottenere il mio frullato. Se lo desidero più denso aggiungo meno acqua. A questo punto aggiungo i semi di chia e lo lascio riposare per una decina di minuti, se voglio che si gonfino i semi, oppure posso berlo subito.

Consigli:

ATTREZZATURA
 
Frullatore

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I Prodotti e le Attrezzature della Ricetta: SMOOTHIE CON CAVOLO RICCIO