SMOOTHIE BANANA-CIOCCO-CHIA

Giornata faticosa, giornata di affanno e corse. Sentire lentamente che il corpo ha bisogno di ricaricarsi; certo qualche anno fa mi sarei attaccata alla caffettiera, e avrei ingurgitato litri di caffè. Ma fortunatamente, ora, so che la natura è un valido alleato in questi momenti di calo di energia; e anche di fame improvvisa.

Difficoltà:

Vuoi acquistare gli ingredienti CiboCrudo per fare questa ricetta?
Mettili nel carrello con un click!

Vuoi comprare gli ingredienti CiboCrudo per fare questa ricetta? Mettili nel carrello con un click!

Riepilogo ingredienti:

  • -
    Acai Cruda in Polvere Bio 150g - Acai Powder Raw Organic-
  • -
    Cacao in Polvere Bio 200g - Cocoa Powder Organic-
  • -
    Semi di Chia Crudi Bio Raw da 200g - Chia Seeds Raw Organic
Ingredienti aggiunti al carrello!

Ingredienti - Ricetta:

INGREDIENTI per un frullato 2 Banane mature 1 cucchiaio e 1/2 di polvere di cacao 2 cucchiai di semi di chia 2 cucchiaini si Acai in polvere 1 tazza e 1/2 di acqua 1 manciata di Chips di Cocco per guarnire (facoltativo)

Preparazione: SMOOTHIE BANANA-CIOCCO-CHIA

PROCEDIMENTO
 
Nel boccale del frullatore, inserisco tutti gli ingredienti tranne le chips di cocco e i semi di chia. Frullo per una ventina di secondi, in modo da ottenere il frullato. In un bicchiere grande o in un barattolo di vetro, verso i semi di chia, e riempio poi il barattolo con il frullato. Lascio riposare una ventina di minuti circa, in modo da rendere morbidi i semi di chia. Decoro poi con le chips di cocco.

Consigli:

ATTREZZATURA
 
Frullatore

Commenti:

Accedi per commentare