SMOOTHIE BANANA-CIOCCO-CHIA
Info e ingredienti
Difficoltà:
Molto facile
Ingredienti:
INGREDIENTI per un frullato
2 banane mature
1 cucchiaio e 1/2 di polvere di cacao
2 cucchiai di semi di chia
2 cucchiaini si acai in polvere
1 tazza e 1/2 di acqua
1 manciata di chips di cocco per guarnire (facoltativo)
Ingredienti CiboCrudo per la ricetta SMOOTHIE BANANA-CIOCCO-CHIA
- 1
- 2
- 3
- 4
Preparazione SMOOTHIE BANANA-CIOCCO-CHIA
PROCEDIMENTO Nel boccale del frullatore, inserisco tutti gli ingredienti tranne le chips di cocco e i semi di chia. Frullo per una ventina di secondi, in modo da ottenere il frullato. In un bicchiere grande o in un barattolo di vetro, verso i semi di chia, e riempio poi il barattolo con il frullato. Lascio riposare una ventina di minuti circa, in modo da rendere morbidi i semi di chia. Decoro poi con le chips di cocco.
Consigli:
ATTREZZATURA Frullatore
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