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SMOOTHIE BANANA-CIOCCO-CHIA

SMOOTHIE BANANA-CIOCCO-CHIA

CIBOCRUDO

Info e ingredienti

Difficoltà:

Molto facile

Ingredienti:

INGREDIENTI per un frullato

2 banane mature

1 cucchiaio e 1/2 di polvere di cacao

2 cucchiai di semi di chia

2 cucchiaini si acai in polvere

1 tazza e 1/2 di acqua

1 manciata di chips di cocco per guarnire (facoltativo)

Preparazione SMOOTHIE BANANA-CIOCCO-CHIA

PROCEDIMENTO Nel boccale del frullatore, inserisco tutti gli ingredienti tranne le chips di cocco e i semi di chia. Frullo per una ventina di secondi, in modo da ottenere il frullato. In un bicchiere grande o in un barattolo di vetro, verso i semi di chia, e riempio poi il barattolo con il frullato. Lascio riposare una ventina di minuti circa, in modo da rendere morbidi i semi di chia. Decoro poi con le chips di cocco.

Consigli:

ATTREZZATURA Frullatore

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