Nel mio cammino verso la semplificazione della vita, un ampio spazio l’ho dedicato alla ricerca della salute e al recupero di quella di cui tutti disponiamo nell’infanzia. A questo proposito ho fatto molte ricerche , letto molti libri e molte esperienze dirette sul mio corpo mi hanno aiutato a capire meglio certe verità dimenticate o nascoste dalla malinformazione fuorviante in cui siamo immersi, ai giorni d’oggi e che va a tutto beneficio dei mercanti di veleni(sia alimentari che medicinali). La buona notizia è che si puo recuperare la salute e mantenerla incrementando i livelli di energia. Ma direte voi….in che modo? Innanzitutto ho iniziato ad eliminare il superfluo, cercando una vita più semplice, togliendo tutte le cose inutili e spesso dannose dal mio stile di vita, tipo dolci e bevande artificiali, ricche colazioni mattutine, caffè, merendine, e nello stesso tempo ho aggiunto i pilastri della salute che mancavano, sole, aria pura, movimento- sport e moltissima piu frutta e verdura freschi. In questo cammino ho anche incontrato diversi personaggi , autori anche antichi ma con messaggi moderni e attuali che hanno semplificato il raggiungimento o recupero della salute. Fra quelli che mi hanno ispirato di più nella semplicità, oltre ad Arnold Ehret, per l’efficacia delle sue affermazioni, il greco Ippocrate considerato il padre della medicina attuale. Una di queste esprimeva questo concetto che sposo in pieno: “Io non curo le malattie ma insegno la salute“, E infatti curare la nostra vita in modo naturale e semplice è il modo migliore per recuperare e mantenere salute e benessere.. A questo punto dobbiamo definire la salute; in rete e sui libri troverete molte definizioni piu o meno simili, alcune migliori di altre, ma la definizione più vera è quanto di più piu semplice possa esistere. Salute non è assenza di malattia ma stato di completo benessere fisico, psicologico e sociale. Un corpo che funziona esattamente come è stato previsto dalla natura. Non basta quindi curare ma anche occuparsi di quali siano le condizioni ideali di funzionamente , quelle previste per la nostra specie. E il problema è proprio qui, cioè non abbiamo standard uguali per tutti, abbiamo i campioni mondiali di velocità sui 100 metri e abbiamo l’obeso che si malealimenta quotidianamente davanti alla TV e senza fare nessun attivita fisica. Ovviamente sono due opposti, ma ci sono altri ideali, come il contadino felice che mangia vegetali e frutta e lavora tutto il giorno senza stancarsi. Oppure il manager, l’impiegato o altro lavoratore stressato che lavora comunque tutto il giorno ,ma mangia tramezzini, caffè, dolcetti, carne, formaggi e arriva a sera distrutto. Ovviamente essere soddisfatti del proprio lavoro implica che lo si possa effettuare anche in città a un buon livello di benessere, ma patto di avere un alimentazione antiossidante (ricca di alimenti vivi e crudi) che aiuti all’eliminazione dei veleni cittadini dei gas di scarico e di altre fonti di contaminazione elettromagnetica. Praticamente il programma o metodo che ho ideato è nient’altro che un applicazione pratica di questi principi naturali che verrano poi applicati , personalizzati ed esperienzalizzati da ognuno (adattandoli a se stessi ) E’ chiamato BS2 ( 2 volte (B) e 2 volte (S) cioè Benessere e Salute con Buon Senso e Semplicità) che sono le linee guide del programma, cioè Obiettivo: Benessere e Salute Principi chiavi : Buon Senso e Semplicità Si tratta di alimentazione, e fitness naturale applicato alle azioni del nostro vivere quotidano, che aiutano a risvegliare il nostro metabolismo. Un attenzione particolare all’alimentazione ideale, fruttariana crudista, ma facendo attenzione al risveglio del nostro buon senso, che ci condurrà sempre più in direzione del nostro vero istinto naturale verso il cibo, che dovrebbe essere frugale e a base di frutta e vegetali freschi. Un abbraccio a tutti. Con l’augurio di un anno di abbondanza, armonia e prosperità Luca Speranza

Il programma per Salute e Benessere “BS2?

I denti sono il primo organo digestivo. Purtroppo in pochi realizzano completamente questa prima fase assimilativa. Ci sono però altre importanti funzioni legati ai denti . Impariamo a conoscergli meglio, secondo l’ottica del BS2(semplicità in primis) perchè rappresentano un vero e proprio sostegno di equilibro neuro muscolare per tutte le nostre attività motorie base, e per quelle più avanzate. I DENTI FORMANO L’INGRANAGGIO CHE SOSTIENE IL CORPO Il corpo umano è influenzato nei suoi equilibri dalla mandibola malposizionata sia essa in attività o in riposo. Questa impone al corpo l’atteggiamento scheletrico, oltre a caratterizzare la personalità, l’espressione del viso, quella degli occhi. D’altronde sappiamo da sempre ma senza realmente comprenderlo che “Corpo e psiche” sono un tutt’uno strettamente collegato: il malessere fisico infatti influenza il soggetto deprimendolo anche psicologicamente. La mandibola invece è influenzata nei suoi equilibro solo dalle altezze dei denti. Questi ultimi sono un ingranaggio delicato che permette allo scheletro e ai muscoli di funzionare armoniosamente se l’ingranaggio dentario è adeguato e non viene manomesso. I denti non sono stati concepiti a caso, così come non a caso sono stati concepiti gli altri organi del corpo. Certe caratteristiche anatomiche non vanno dunque stravolte in fase riabilitativa e i denti non vanno inventati . Non c’è bisogno di modificare ciò che è già stato concepito bene dalla Natura. I denti non sono birilli con i quali giocare. Ogni cuspide superiore di sostegno, ogni versante di guida superiore o inferiore hanno motivo di esistere; ma la loro inclinazione e l’altezza debbono essere conformi alla movimentazione muscolare equilibrata dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM). Muovendosi da queste esigenze primarie nel cambiare la visione della “salute” vista non come bene fatto da “consumatori” ma come collaboratori attivi assieme ai professionisti, la fondatrice Adriana Valsecchi, dopo aver risolto e sperimentato su di sé, con l’auto-riabilitazione, ha fatto in modo che tutto ciò non fosse perso e fosse dato agli altri, costituendo un Movimento senza scopi di lucro fondato giuridicamente in data 26/01/1993 a Milano, scrivendo un libro e Appunti, fondando un sito, assieme a ad altri pazienti risolti, rispondendo alle richieste inespresse dei pazienti irrisolti che vedono il loro corpo giovane o adulto mutare senza risolvere i propri sintomi.

Per verificarne la adeguatezza esistono le prove muscolari di controllo. Esse sono Quattro. Uno solo dei nostri semplici test muscolari ha il potere di denunciare una asimmetria residua dell’occlusione e quindi far capire al paziente che il torcicollo, l’artrite, il dolore trigeminale, il disturbo d’orecchio o lo zoppicamento sono le conseguenze di sbilanciamento mandibolare, di asimmetria di contatto tra i denti. Chi, a bocca chiusa, naturalmente ha una linea parallela delle labbra rispetto a quella degli occhi? Chi sorridendo non ha muscolatura diversa tra il lato destro e sinistro? Chi ha spalle perfettamente in linea tra i due lati? Chi infine alla Sbarra battendo leggermente i denti contatta su tutti i denti posteriori da Premolare a ultimi Molari nello stesso istante? Provate! ..Impariamo ad osservarci, labbra, muscolatura, e posizione dei denti corretta. L’APPIM porta la bandiera del primo e unico gruppo al mondo che possiede un metodo per bilanciarsi di denti al fine di mantenere nel tempo il corpo diritto e sano. I primi in assoluto ad aver già raggiunto l’obiettivo di mantenere costante la salute, rafforzando l’energia fisica e mentale …Solo lavorando sui pochi millimetri delle altezze dentarie. E in maniera perfetta. Non è un esperimento da poco; Stiamo trasformando la mentalità delle persone; possiamo dar loro garanzia di vivere sani a lungo, di mantenere inalterata la postura, di mantenere nel tempo un carattere equilibrato.

I denti formano l’ingranaggio che sostiene il corpo.

L’ informazione che sto passandovi forse potrà sembrarvi curiosa, particolare, ma è coerente con altre mie ricerche e sperimentazioni, e fa parte del ciclo di informazioni sui capelli su cui ho sempre cercato risposte. E vuole essere solo un punto di partenza e discussione per ulteriori approfondimenti. La nostra cultura porta le persone a pensare che i capelli siano una questione di preferenza personale, che la pettinatura sia una questione di moda e/o convenienza e che il modo in cui le persone tengono i loro capelli sia semplicemente una questione di cosmetica. A questo riguardo, la storia che ho trovato in rete sul vietnam e gli indiani di america, non so se realmente sia leggenda metropolitana o meno, ma fa pensare e riflettere. Pensate solo al paragone storico più famoso che è quello di Sansone che prese la forza quando gli tagliarono i capelli. Poi chissà forse è un altra leggenda ma sicuramente c’è del vero, perchè tutte le storie o leggende nascondano un pizzico di verità . Si parla qui di guerra del Vietnam, quando la moglie di uno psicologo che lavorava al VA Medical Hospital e che lavorava con veterani di combattimento fece una scoperta attraverso degli appunti del marito: In pratica quel che lesse in quei documenti cambio’ radicalmente la sua vita. E il marito, conservatore di mezza età, lascio’ crescere i suoi capelli e barba senza piu’ tagliarseli. Ma sopratutto il VA Medical Center glielo lascio’ fare ed altri uomini molto conservatori del suo staff seguirono il suo esempio. Sembra che durante la Guerra del Vietnam delle forze speciale nel dipartimento della Guerra avessero spedito degli esperti agenti segreti per setacciare le riserve degli Indiani d’America, alla ricerca di talent scouts, giovani forti addestrati a muoversi furtivamente in un aspro terreno . Cercavano soprattutto uomini con abilità di inseguimento eccellenti, quasi sovrannaturali. Prima di essere avvicinati, di questi uomini selezionarti con cura, si aveva documentazione attestante che erano esperti in sopravvivenza ed inseguimento. Con le solite lusinghe, le frasi ammalianti d’uso per arruolare nuove reclute, si stilava una lista di alcuni di questi indiani abili nell’inseguimento, dopodiché accadeva una cosa incredibile. Qualsiasi fosse il talento o l’abilità che essi possedevano nella riserva…improvvisamente queste sembravano scomparire misteriosamente, poiché recluta dopo recluta fallivano nel compito sul campo. Fallimenti nelle prestazioni e seri accidenti portarono il governo a stipulare un contratto per un costoso test di queste reclute e questo fu cio’ che ne emerse: Quando alle reclute piu’ vecchie fu chiesto perché avevano fallito nel compito atteso, queste risposero in modo consistente che dal momento in cui furono loro tagliati i capelli, come richiesto dall’esercito , non furono piu’ in grado di “sentire il nemico, né di accedere al loro 6° senso, né fare riferimento alla loro intuizione, né leggere i segni sottili o accedere ad informazioni extrasensoriali”. Cosi l’istituto di ricerca recluto’ altri Indiani con quelle caratteristiche, ai quali non tagliarono i capelli e che vennero poi testati in varie aree. Poi misero insieme due uomini che avevano ricevuto lo stesso punteggio su tutti i tests. Lasciarono i capelli lunghi ad uno dei due, mentre all’altro fecero un taglio militare e li ri-sottoposero ai test. L’uomo con i capelli lunghi ripetutamente mantenne un alto punteggio mentre l’altro fallì i tests in cui precedentemente aveva ricevuto un punteggio alto. Ecco un tipico test: “la recluta sta dormendo nel bosco. Un “nemico armato” gli si sta avvicinando. L’uomo coi capelli lunghi viene risvegliato da un forte senso di pericolo, e se ne va molto prima che ilnemico sia vicino, molto prima di sentire dei rumori provenienti dal nemico in arrivo. (…) Lo stesso uomo con i capelli lunghi, viene risottoposto al test questa volta con i capelli tagliati e fallisce i tests che precedentemente aveva passato. Quindi il documento raccomando’ che tutti gli Indiani “inseguitori” fossero esentati dal taglio militare. COMMENTO Il corpo dei mammiferi si è evoluto nei milioni di anni. Le capacità di sopravvivenza di animali ed umani, a volte sembrano quasi sovrannaturali. La scienza se ne esce sempre piu’ con nuove scoperte sulle sorprendenti abilita’ di sopravvivenza dell’uomo e dell’animale. Ogni parte del corpo deve eseguire un lavoro altamente sensibile per la sopravvivenza ed il benessere del corpo nel suo complesso. Il corpo ha una ragione per ogni parte di sé. I capelli sono un’estensione del sistema nervoso, e possono essere visti correttamente come nervi esteriorizzati, un tipo di sensori altamente evoluti, o “antenne” che trasmettono vaste quantità di informazioni importanti perché vengano processate dal cervello , dal sistema limbico e dalla neocorteccia. Non solo: i capelli e la barba negli uomini, forniscono una informazione che raggiunge direttamente il cervello, ma i capelli emettono anche energia: l’energia elettromagnetica emessa dal cervello nel mondo circostante. Questo è stato visto nella foto Kirlian, quando una persona viene fotografata con i capelli lunghi e poi rifotografata con i capelli corti . Quando vengono tagliati i capelli, le trasmissioni e l’invio di informazioni da e verso l’ambiente, viene grandemente ostacolato. Il risultato è che c’è un senso di “intorpidimento”. Il taglio dei capelli è un fattore che contribuisce alla non consapevolezza dello stress ambientale negli ecosistemi locali, ma anche un fattore che contribuisce alle insensibilità nelle relazioni di ogni tipo e alla frustrazione sessuale.. CONCLUSIONE I capelli sono un dono straordinario della natura. e forse per gli uomini tagliarseli cortissimi o a”zero”, magari solo per “migliorare l’estetica”, nascondendo diradamenti e peluria fine sulla testa non è una buona soluzione, cosi come tenere sempre la barba rasatissima sempre. Molto meglio lasciarli crescere cosi come sono senza neanche tingerli più. E da un punto di vista yogi, i capelli lunghi contribuiscono ad accrescere l’energia Kundalini che aumenta la tranquillità, la vitalità e l’intuizione. Si dice anche che tagliare i capelli impedisca la trasmissione di luce dalle ossa della fronte alla ghiandola pineale, che colpisce l’attività del cervello, la tiroide, e gli ormoni sessuali. I capelli dirigono anche l’energia solare per i lobi frontali, dove si svolge la meditazione. Questi agiscono come “recettori”, come condotti che permettono una maggiore quantità di energia cosmica La storia di Dalila e Sansone nella Bibbia contiene molta verità in codice in serbo per noi. Quando Dalila taglia i capelli di Sansone, Sansone, un tempo invincibile- fu sconfitto.

I capelli sono un estensione del sistema nervoso.

Se naufragassimo su un’isola tropicale deserta con molta vegetazione varia e ricca, con ruscelli, alberi da frutta, vegetali e tutto ciò che offre la natura… come sarebbe la vita? Chissà quante fantasie sono scaturite dentro la nostra immaginazione dopo esserci posti questa domanda. Una domanda che, probabilmente, tutto il mondo si pone almeno una volta nella vita. Una domanda foriera di sensazioni antitetiche ma non certo prive di valori profondi: libertà estrema o prigione dorata? Dolce vita o lotta con la natura? Riflettiamo su questa domanda come se fosse uno stimolo per vedere la vita in modo diverso, cercando risposte su salute e benessere come se ci trovassimo nel contesto naturale della domanda. Pensiamo a noi stessi: come ci vestiremmo dopo che i nostri abiti si fossero consumati? Cosa mangeremmo e dove dormiremmo? Come passeremo il tempo nelle lunghe giornate assolate? In definitiva: come vivrebbe un uomo se potesse tornare in un contesto naturale, lontano dalla civilizzazione e da un contesto culturale artificioso? Dare una risposta a tali quesiti ci riporta inesorabilmente ad un contesto di semplicità e di frugalità dimenticandoci di tutto ciò che è superfluo, complicato e stressante. Non ci sarà la televisione ma è giusto dire che gli spettacoli naturali quotidianamente non mancheranno: ci saranno albe e tramonti mozzafiato, alte e basse maree, il soffio naturale della brezza marina. Non ci saranno ristoranti e pizzerie, piatti pronti, formaggi o yogurt, ma tranquilli… il cibo non mancherà perché troveremo sempre un luogo che ci donerà spontaneamente cibo in gran quantità: gli alberi e le piante. Coglierete la frutta dai rami oppure scaverete per qualche tubero? Vi delizierete con un mango o andrete a cacciare a mani nude qualche animale? Vi nutrirete di un bel ananas, di un ricco Durian o spendereste il vostro tempo ad accendere un fuoco per cucinarvi dei vegetali? Per bere, invece, cosa farete? Distillerete l’acqua di mare, cercherete un ruscello puro e limpido o berrete la meravigliosa acqua di un cocco fresco? O forse chissà, magari cibandovi di frutta fresca, ricca di liquidi e sali minerali, non avrete mai sete extra……..! Riusciremmo a sopravvivere in questo paradiso naturale o falliremo nel vano tentativo di spiegare la “superiorità umana” a qualche geco ? Come saranno i nostri piedi dopo 2 giorni senza scarpe? e dopo 2 anni? Anche i nostri piedi diventeranno capaci di calpestare tutto senza dolore come fanno gli indigeni delle tribù arcaiche? Senza lavoro, senza internet, senza cellulare, senza Ordini Mondiali ma con tanto tempo libero per osservare il mondo esterno e imparare a conviverci, meditare e contemplare lo spazio e il tempo. E se in questo naufragio fossimo un piccolo gruppo di persone, daremo le stesse risposte? Sicuramente se ne creano di nuove: ci adatteremo tutti alla vita selvaggia o ricreeremo una verosimile società come quella che abbiamo lasciato (gerarchie ed obblighi)? Lo scenario generale è di facile lettura: esiste uno stile di vita rispettoso dell’isola che rispecchia la nostra appartenenza alla natura e che ci farebbe vivere in armonia con essa e altri stili di vita che al contrario ce ne allontanano riversando il nostro antropocentrismo distruttivo. Morale: Sull’isola non avremmo scelta, o comunque saremmo portati a opzioni naturali , ma nella vita di tutti i giorni si. Possiamo scegliere fra naturale e confezionato o conservato, fra scalzo semiscalzo, o con le scarpe. E la cosa bella è che possiamo condivider con gli altri i successi e i miglioramenti in termini di salute e benessere che abbiamo avuto con le scelte naturali che abbiamo fatto.

La filosofia dell’isola tropicale

Questo articolo serve a rispondere alle molte richieste di diete personalizzate che mi arrivano e a cui rispondo gentilmente sempre allo stesso modo …. : Non ha senso scrivere , prescrivere diete personalizzate a nessuno, perchè ognuno può e deve studiare, capire, costruirsi da solo le proprie diete di transizione , a seconda delle sue esigenze e preferenze di gusti naturali… L’obiettivo è evolvere fisicamente attraverso la pulizia interna in primis , raggiungendo poi un equilibrio generale di armonia che ci permetta di tradurre sempre meglio i segnali che ci trasmette il corpo quotidianamente . Quindi imparare ad ascoltare i consigli del proprio corpo è uno dei primi obiettivi . Quello che facciamo qui nel sito fruttalia.it , nel forum e nei social network come Facebook, è fornire linee guide…. binari dove collocare il nostro treno, ma non strade obbligate, come: “…..mangia mele rosse la mattina e poi insalate la sera, oppure pompelmi per un mese, oppure bevi acqua la mattina, poi una mela, poi un dattero poi due banane etc…” Ognuno di noi ha storie, identità e carattere, differenti, nonché situazioni interne diverse, e quello che fa bene per me, potrebbe non essere adatto per un altro. Promuoviamo come metodo i cammini personali personalizzati e graduali, e la nostra consulenza è più un aiuto, una guida che non un compilare “DIETE” . Consigliamo e guidiamo in base alle nostre esperienze, e nel rispetto della situazione globale e personalizzata dell’individuo. Questo aiuto e assistenza include consigli e corsi per il movimento fisico(fruitness), la promozione del il giusto riposo, e sopratutto la pulizia interna(molto importante ) nelle sue diverse forme, nonché in casi particolari, l’uso delle tecniche antistress migliori (per evitare tossine mentali che poi incidnono anche sul corpo fisico). Sul cibo, verranno forniti accorgimenti indicazioni generali, su quali alimenti possano avere caratteristiche potenzialmente migliori oppure su quali cibi dannosi evitare , sostituendoli naturalmente, o eliminandoli totalmente. Accompagnando i primi passi per facilitare il recupero dell’istinto (altro obiettivo fondamentale) si procede grado a grado nel recupero di abilità istintive dimenticate dal corpo. Quindi diciamo che le diete personalizzate, prestampate, dei gruppi sanguigni o quelle che volete … non sono coerenti con la nostra biologia istintiva interna ! Questo è’ un cammino di consapevolezza che dobbiamo seguire..perchè il principio è che non possiamo indicarti un cibo, che invece per esempio il tuo corpo potrebbe non gradire( perchè non ne ha bisogno). Il corpo ci chiede con il gusto, quello di cui abbiamo bisogno e ci fa desiderare i cibi più adatti al suo migliore funzionamento… Per cui come si può anche indicare una quantità invece che un altra? ……Una quantità tipo 150 grammi di questo o quello potrebbe essere troppa per me, e troppo poca per un altro. quindi tu potresti avere ancora fame , e io magari gonfiarmi inutilmente la pancia…. Il concetto è muoversi verso cibi che puliscono e facilitano il movimento intestinale(verdure cotte e crude) e altri cibi naturali, crudi e semplici , o preparati ad arte per il proprio palato, in modo da non danneggiare/”sporcare”/ “incollare” il meno possibile, le pareti di colon e intestino. E possiamo definire concludere dicendo che le linee guida principali sono : cibo crudo vegetale nelle più alte proporzioni possibile Pasti a base di frutta di stagione, preferibilmente di un solo tipo Mangiare poco e con calma(senza distrazioni) Masticare lentamente Se si è stanchi, o sotto situazioni stressanti evitare di mangiare(la massimo bere un succo fresco estratto di frutta)

Diete personalizzate o Alimentazione istintiva ?

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Ricercatore indipendente a temi legati alla guarigione con metodi olistici, semplici nel pieno rispetto della natura.
Specializzato in alimentazione vegan crudista e fruttariana.
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Fondatore e gestore del sito 


Consulente in benessere’, personal fruit-trainer e istruttore di atletica leggera FIDAL.
Istruttore di Pancrazio Athlima
Creatore del metodo BS2 (Benessere e Salute con Buon Senso e semplicità)

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