Come ingrassare facilmente mangiando davanti alla tv!
Data pubblicazione: 29/09/2020

Significa che una sana e corretta alimentazione non dipende soltanto dalla qualità del cibo che si mangia a tavola, ma anche dal modo in cui questo è consumato, dalle sue modalità. Allora per un attimo pensa al pranzo o alla tua cena tipo e prova a raffigurare il momento. Tv probabilmente accesa, cellulare sempre al tuo fianco, pronto a rispondere al messaggio o a visualizzare l’ultima storia su Instagram. Siamo sempre più esseri multi-tasking, capaci di focalizzarsi e concentrarsi in più attività contemporaneamente e nella maggior parte dei casi, questo è positivo e funzionale, ma a tavola no, a tavola occorre porre attenzione solo a quell’unica occupazione.
Una delle maggiori fonti di distrazione è la tv e diverse analisi confermano la relazione tra obesità ed esposizione a contenuti multimediali. Spesso questo avviene perché è proprio la tv, il computer o la scrivania di lavoro o di studio che richiama il cibo. E non a caso in regimi di dieta viene consigliata una vita più attiva e meno sedentaria, ossia lontana da strumenti tecnologici che incentivano a cedere agli spuntini.
Altri due aspetti. La tv purtroppo con i suoi messaggi pubblicitari e i suoi spot sul cibo, induce al consumo, stimola l’appetito o la sfiziosa voglia di concedersi uno snack. La spinta all’acquisto, e difficilmente l’acquisto è rivolto a cibi salutari, biologici o naturali, è notevole e irresistibile. Inoltre la distrazione rappresentata dalla tv veicola verso di sé l’attenzione e la distoglie dal segnale di sazietà, dalla quantità di cibo consumato, dalla gestione e dal controllo del corretto introito calorico. In altre parole perdiamo completamente di vista cosa e quanto stiamo mangiando.
Una buona abitudine? Tornare alle origini, agli usi e ai costumi dell’uomo antico, di quello primitivo, che probabilmente non aveva a disposizione il variegato e completo tessuto alimentare di cui disponiamo oggi, che non conosceva sapori, odori, accostamenti, condimenti, ma che soprattutto non era distratto da pc, cellulari e tv e dedicava, nel vero senso della parola, mente e corpo, al mangiare.
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Buona vita, Annamatilde Baiano

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