Burger di Amaranto

Burger di Amaranto
Info e ingredienti
Difficoltà: Facile
Tempo di preparazione: 30 minuti
Tempo aggiuntivo: 20 minuti
Dosi: 6
Ingredienti:
500 gr di Semi di Amaranto bolliti
1 Carota grattugiata
1 Peperone Rosso tritato finemente
Sale Rosa q.b.
Pepe di Tellicherry q.b.
Pangrattato Integrale q.b. per la panatura
Olio di Semi di Lino q.b.


Ingredienti CiboCrudo per la ricetta Burger di Amaranto

Amaranto In Grani Crudo Dell'India 1
Amaranto In Grani Crudo Dell'India 2
9
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Sale Rosa Dell'Himalaya - 1Kg 1
56
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Pepe Di Tellicherry  Bio 1
Pepe Di Tellicherry  Bio 2
9
Pepe di Tellicherry Bio
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Cerchi un'alternativa vegetale succulenta ai tradizionali hamburger? Lasciati tentare dal nostro burger di amaranto. Questa ricetta unisce la bontà dell'amaranto alla freschezza delle verdure, creando un piatto gustoso e ricco di nutrienti. Ma prima di immergerti nella preparazione di questo delizioso piatto, scopriamo un po' di più sull'amaranto.

L'amaranto è uno pseudo-cereale ricco di proteine e privo di glutine. È particolarmente apprezzato nella cucina vegana e vegetariana per la sua versatilità e per la ricchezza di minerali, vitamine e fibre.

Ora che conosci un po' meglio questa sorta di cereale integrale senza glutine, sei pronto per scoprire la nostra ricetta per un burger di amaranto delizioso e nutriente.

Preparazione del Burger di Amaranto Vegano

Ecco come preparare un gustoso burger di amaranto:

  • Cuoci l'amaranto il giorno prima di preparare gli hamburger e lascialo in frigorifero.
  • Prendi una ciotola grande e schiaccia leggermente i semi di amaranto bolliti con una forchetta.
  • Dopo averli cotti in padella, aggiungi la carota grattugiata e il peperone rosso tritato ai semi di amaranto.
  • Se il composto risulta morbido, aggiungi un po' di pangrattato integrale per renderlo più consistente e facilmente modellabile.
  • Forma gli hamburger con le mani, dando loro la forma desiderata.
  • Passa gli hamburger nel pangrattato integrale per una croccantezza extra.
  • Cuoci i burger di amaranto per circa 5-7 minuti per lato, o fino a quando sono dorati e croccanti.
  • Servi i burger di Amaranto con una fresca insalata o dentro un panino integrale. Buon appetito!

Ricorda, mangiare bene non significa rinunciare al gusto. Con la nostra ricetta per il burger di amaranto, puoi goderti un pasto delizioso e nutriente che soddisferà la tua fame e nutrirà il tuo corpo. Buon appetito!

Consigli dello Chef

  • Conservazione: puoi conservare i burger di amaranto in frigorifero per 2-3 giorni o congelarli per utilizzarli in seguito.
  • Idee di utilizzo: questi burger vegani sono deliziosi serviti con una salsa vegana o con un purè di legumi per un piatto unico.
  • Varianti: puoi personalizzare il tuo burger di amaranto aggiungendo altre verdure, come lenticchie e ceci, oppure varie spezie ed erbe aromatiche a seconda dei tuoi gusti personali.

Video Ricetta


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