Panini crudisti
Info e ingredienti
Difficoltà:
Molto facile
Ingredienti:
Ingredienti per 4 panini piccoli:
- 1 tazza di semi di lino polverizzti
- 1/2 di polpa di mandorle attivate (sminuzzata)
- 1/2 tazza di zucchine tagliate finemente
- 1 cucchiaio di olio di cocco spremuto a
freddo (o un altro olio a scelta)
- 1/2 cucchiaino di sale del himalaya fino
Ingredienti CiboCrudo per la ricetta Panini crudisti
- 1
- 2
- 3
- 4
Preparazione Panini crudisti
Attrezzatura:
- Frullaotre o robot da cucina.
- Essicatore
Note:
La base del pane crudista sono i
semi di lino , le mandorle e le zucchine,
si possono aggiungere varie
spezie o fare dei panini dolci con della frutta secca. (in tale caso aggiungere solo un pizzico di sale)
E’ un sostituo al pane senza glutine,
privo di carboidrati raffinati ricco di
omega 3.
Procedimento:
- Mescolare tutti gli ingredienti in una
terrina. Fare 4 palline con l’impasto. -
Essiccare per 12 ore.
- Tagliare le pagnotte a metà e riempire
con igredienti freschi.
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