Barrette di Muesli fatte in casa

barrette muesli
Info e ingredienti
Difficoltà: Facile
Tempo di preparazione: 30 minuti
Dosi: 8
Ingredienti:
1 tazza di muesli ai frutti di bosco
1 tazza di datteri denocciolati lasciati a bagno alcune ore
½ tazza di noci tritate
30g di bacche di goji
2 cucchiai di sciroppo dolce (Yacon o Agave)


Ingredienti CiboCrudo per la ricetta Barrette di Muesli fatte in casa

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Facili da preparare, deliziose e ricche di ingredienti sani e nutrienti. In questa ricetta, ti mostreremo come fare delle barrette proteiche di muesli fatte in casa con ingredienti semplici e naturali. Ideali a colazione per coloro che al mattino vogliono una carica di energia salutare ma non hanno tempo da perdere ai fornelli, ma non solo! Sono infatti un'ottima opzione per chi è sempre in movimento e ha bisogno di uno snack veloce e facile da portare con sé.

Prova la nostra ricetta per le barrette di muesli fatte in casa e scopri quant’è facile preparare un pasto salutare e delizioso con le tue mani. Tutto ciò che ti servirà sono una ciotola e un muesli di qualità come quello di CiboCrudo per rendere la tua ricetta ancora più gustosa e speciale.

Preparazione delle Barrette al Muesli

  1. Lascia a bagno i datteri medjoul per una notte intera.
  1. Poi, in una ciotola grande mescola insieme il muesli proteico o se preferisci quello ai frutti di bosco, i datteri, le noci a pezzi e le bacche di goji. Assicurati che tutti gli ingredienti siano ben miscelati.
  1. Aggiungi lo sciroppo dolce e mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
  1. Stendi il composto uniformemente su una teglia rivestita di carta da forno, pressando leggermente per compattarlo.
  1. Metti la teglia in frigorifero per almeno un'ora per far solidificare il composto.
  1. Una volta solidificato, taglia il composto a blocchi rettangolari per formare le barrette proteiche al muesli.

Con questa ricetta semplice e saporita, avrai a disposizione uno spuntino nutriente e gustoso ogni volta che ne avrai bisogno. Buon appetito!

Consigli dello Chef

  • Conservazione: assicurati di conservare le tue barrette di muesli in un contenitore ermetico in frigorifero per mantenerle fresche e croccanti.
  • Modi d'uso: le barrette sono perfette da portare con te durante una giornata intensa o come spuntino post-allenamento.
  • Varianti: puoi personalizzare le tue barrette di muesli con altri ingredienti che ti piacciono. Prova ad aggiungere frutta secca o i semi di chia per un gusto e una consistenza extra croccante.

Video Ricetta


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