Crema di mango

Crema di mango
Info e ingredienti
Difficoltà: Molto facile
Ingredienti:
Prendete un mango (lasciatelo maturare se non è morbido)
1 banana
latte di mandorla raw q.b.
2 cucchiai di chia
1 cucchiaio raso di maca
1 cucchiaino di semi di canapa


Ingredienti CiboCrudo per la ricetta Crema di mango

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Preparazione della Crema di mango

  1. Preparazione del Mango: Sbuccia il mango e taglialo a pezzi. Assicurati che il mango sia ben maturo per una consistenza morbida e dolce.
  1. Preparazione della Banana: Sbuccia e taglia la banana a rondelle.
  1. Mixare gli Ingredienti: In un frullatore, metti il mango, la banana, i semi di chia, la maca in polvere e i semi di canapa.
  1. Aggiunta del Latte di Mandorla: Aggiungi una quantità adeguata di latte di mandorla raw per raggiungere la consistenza desiderata. La quantità può variare a seconda se preferisci la crema più o meno densa.
  1. Frullare: Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
  1. Riposo: Lascia riposare la crema per qualche minuto per permettere ai semi di chia di assorbire il liquido e addensarsi leggermente.

Servire:

  • Versa la crema di mango in coppe o ciotole.
  • Puoi decorare con un po' di semi di chia, semi di canapa, o fette di mango e banana per un tocco decorativo aggiuntivo.

Questa crema di mango è un dessert fresco e nutriente, perfetto per una colazione sana o uno spuntino pomeridiano. Gli ingredienti come la maca e i semi di chia aggiungono un valore nutrizionale extra.


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