Frullato energetico con cocco, more e Ashwagandha

Frullato energetico con cocco, more e Ashwagandha
Info e ingredienti
Difficoltà: Facile
Tempo di preparazione: 15 minuti
Dosi: 1
Ingredienti:
1 noce di cocco da bere (noce di cocco verde ancora acerba)
2 banane
½ bicchiere di latte di mandorla
½ limone (succo)
2 cucchiaini di Ashwagandha in polvere
30 g di more di gelso
1 cucchiaio di chips di cocco


Ingredienti CiboCrudo per la ricetta Frullato energetico con cocco, more e Ashwagandha

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Sogni spiagge lontane e palme floride sotto cui riposare? Tuffati in un mood esotico con questo frullato energizzante con acqua di cocco, banana, more e Ashwagandha. Una ricetta in cui non si butta via nulla e che donerà alla tua giornata una sferzata di energia.

Preparazione del Frullato con polvere di Ashwagandha

  1. Apri la noce di cocco e metti nella brocca del frullatore tutta la sua acqua.
  1. Aggiungi poi mezzo bicchiere di latte di mandorla e tutto il resto degli ingredienti tenendo da parte un pugno di more e le chips di cocco.
  1. Frulla per circa 20 secondi partendo con una potenza bassa fino ad aumentare per ottenere una bevanda dalla consistenza liscia e omogenea.
  1. Versa il frullato all’interno della noce di cocco svuotato della sua polpa (puoi anche lasciarla e mangiarla con un cucchiaino) oppure all’interno di una tazza a seconda della tua preferenza.
  1. Infine, aggiungi all’interno del frullato energizzante le more di gelso e le chips di cocco per donare croccantezza.

Bevi e gustati il tuo frullato quando vuoi, la mattina a colazione o dopo la palestra per fare il pieno di energia! Ovviamente, puoi aggiungere a questo frullato energetico qualsiasi tipologia di frutta che più ti piace e personalizzarlo in base ai tuoi gusti.


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