Cosa mangiare per avere più voglia di fare l'amore? Qual è il cibo più afrodisiaco? Dai tempi più remoti al giorno d'oggi, da Occidente a Oriente, non c'è cultura e popolo che non se lo sia domandato. In effetti, in natura esistono degli alimenti tradizionalmente considerati afrodisiaci; si tratta di cibi ricchi di vitamine e minerali che vengono da sempre associati a energia e vitalità.
Osserviamoli più da vicino.
Cosa si intende per cibi afrodisiaci
I cibi afrodisiaci hanno affascinato l'umanità da millenni, rubando il nome direttamente da Afrodite, la dea greca dell'amore.
Sono quegli alimenti che la tradizione associa al desiderio sessuale e alla libido. Ma cosa li rende così affascinanti? Esploriamo quali sono i cibi afrodisiaci per eccellenza.
Elenco degli afrodisiaci naturali più noti
Dimenticati della dieta mediterranea così come l'hai sempre conosciuta. Qui si parla di Bediterranean Diet, una crasi tra "bed" (letto) e "mediterranean" (mediterranea, appunto). Si tratta di un'idea nata dalla dieta mediterranea, che in aggiunta include i più noti cibi afrodisiaci della tradizione.
Effetto placebo o tradizione? Probabilmente entrambi. Da una parte l'assunzione di cibi comunemente noti come afrodisiaci (vi dice qualcosa ostriche e champagne?) può aumentare la nostra percezione e immaginazione. Dall'altra parte, alcuni di questi alimenti sono semplicemente nutrienti e piacevoli da condividere.
Dalla frutta esotica ai super alimenti, ecco un elenco dei cibi tradizionalmente considerati afrodisiaci, che offrono anche benefici nutrizionali.
La frutta, la verdura, gli ortaggi e i semi come:
- Aglio. Questo ortaggio non solo accende il fuoco della passione secondo la tradizione, ma è anche ricco di nutrienti vitali. Aglio in scaglie o in crema, aglio bianco o aglio nero, è un must have per la tua dispensa, ma anche per la camera da letto!
- Asparago. Molto probabilmente inteso come cibo eccitante naturale per via del suo aspetto.
- Avocado. Ricco di potassio, questo frutto è tradizionalmente incluso tra i cibi afrodisiaci.
- Banana. Non poteva mancare il "frutto dell'amor" per antonomasia. Al di là della forma notoriamente fallica, questo frutto eccitante è ricco di potassio e vitamina B6.
- Cacao e le sue fave. Il cibo degli dèi diventa anche il cibo dell'amore per la tradizione che lo circonda. Contiene composti naturali come la teobromina e la feniletilamina. Praline di fragola ricoperte di cioccolato, sacher, soufflé e cioccolata calda, chi non si è affidato a una di queste prelibatezze per conquistare il suo amante almeno una volta? Roux, il protagonista di Chocolat, sarebbe stato d'accordo con noi.
- Cipolla. È un bulbo tradizionalmente legato alla cucina afrodisiaca, volendo anche sotto forma di cipolla in polvere.
- Fico. Un frutto afrodisiaco più per tradizione che per veridicità, il fico era adoperato durante i riti propiziatori a sfondo sessuale fin nell'Antica Grecia. Li vuoi secchi? Eccoli su CiboCrudo: fichi secchi biologici!
- Frutta secca come mandorle, pistacchi e noci. Sono tradizionalmente presenti nei menù afrodisiaci. Le noci, in particolare, contengono arginina, un aminoacido che aiuta a dilatare i vasi sanguigni e a migliorare il flusso del sangue.
- Frutto del melograno. La melagrana è considerata da secoli uno dei frutti afrodisiaci più noti, anche grazie al suo contenuto di vitamine A, C ed E.
- Melone. Un altro frutto tradizionalmente associato al desiderio, ricco di acqua e sali minerali.
- Tartufo. Il suo profumo particolare rimanda a qualcosa di proibitivo, di prezioso e di costoso che immediatamente fa viaggiare l'immaginazione e aumenta l'attrazione sessuale. Sta tutto qui il suo sentore afrodisiaco.
- Verdure verdi come rucola e spinaci. Utilizzata fin dagli Antichi Romani come ingrediente della tradizione afrodisiaca, la rucola è anche una fonte di nutrienti utili al benessere generale. Gli spinaci, allo stesso modo, sono considerati afrodisiaci nella tradizione popolare e sono ricchi di ferro e folati. Hai capito Braccio Di Ferro...
Il pesce come:
- Caviale. Come per il tartufo, questo cibo unisce due aspetti, quello psicologico e quello nutrizionale. Da una parte si tratta di un cibo pregiato e perciò stimola psicologicamente l'immaginazione; dall'altra parte, contiene buone quantità di zinco, un minerale presente in molti alimenti di origine animale.
- Ostriche e molluschi come capesante, vongole e cozze. Grazie alle buone quantità di ferro, zinco e vitamine, sono tra i cibi afrodisiaci più noti della tradizione.
- Salmone. Ricco di omega-3, è un pesce apprezzato sia a tavola che nella tradizione dei menù afrodisiaci.
Le spezie e le erbe come:
- Anice. Già ai tempi dell'Antica Grecia e poi a Roma, si soleva masticare i suoi semi, ritenuti in grado di aumentare il desiderio.
- Noce moscata. Abbinata ai chiodi di garofano, è tradizionalmente legata al risveglio dei sensi.
- Peperoncino. Non è solo un'allusione mentale: i cibi piccanti sono noti per il loro effetto riscaldante e per l'aumento percepito della temperatura corporea.
- Zafferano. Uno dei cibi più noti della tradizione afrodisiaca sia per l'uomo che per la donna, lo zafferano è una spezia pregiata da sempre legata alla seduzione, tanto da essere chiamato in alcune culture "l'oro rosso dell'amore".
- Zenzero. Soprattutto se consumato caldo, lo zenzero è conosciuto da sempre per il suo carattere deciso e riscaldante. Meglio se messo in tazza e bevuto in due!
I superfood come:
- Ginseng rosso coreano. Radice nota nella tradizione orientale, viene tradizionalmente associata al supporto energetico. Un decotto di ginseng prima di fare l'amore sarà meno romantico di un calice di champagne, ma fa comunque parte della tradizione.
- Maca Rossa. Originaria del Perù, questa radice si sta diffondendo rapidamente anche in Occidente. Tra le fame più antiche della Maca vi è proprio quella di afrodisiaco naturale, tradizionalmente legata all'energia e alla vitalità.
Le bevande e i condimenti come:
- Champagne e vino rosso. Senza esagerare, il vino è noto per il suo effetto rilassante, che allenta i freni inibitori.
- Birra. Tra le bevande legate alla tradizione afrodisiaca troviamo anche la birra, preferibilmente quella scura.
- Olio extravergine d'oliva. Chi l'avrebbe mai detto? Tipico ingrediente della dieta mediterranea, rimane fiore all'occhiello anche per quella Bediterranea, grazie al suo profilo nutrizionale.
CiboCrudo, con la sua ampia gamma di superfood e prodotti biologici, offre delle ottime soluzioni per chi cerca alimenti legati alla tradizione afrodisiaca e di alta qualità. I nostri prodotti sono lavorati a basse temperature per preservare i nutrienti. Scopri tutti gli alimenti per il benessere dell'uomo e della donna.
Menù afrodisiaco 100% vegano per accendere la passione
Nulla di nuovo: i petali sul tavolo, le candele accese e delle ricette ben pensate possono creare l'atmosfera giusta. Ma se vuoi davvero stupire, prova un menù completamente vegetale ispirato alla tradizione afrodisiaca. Gustoso, elegante e ricco di ingredienti legati a questo mondo.
Ecco la nostra proposta vegana per una cena a tema, dalla prima portata al digestivo:
Aperitivo:
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Mocktail speziato con zenzero in polvere, lime e sciroppo d'agave. Frizzante e piccante quanto basta, apre la cena in modo scenografico.
Antipasto:
- Tartare di avocado e fichi secchi con mandorle tostate e rucola. Un incontro tra dolce e salato, cremoso e croccante. Prova anche la crema di mandorle tostate!
Primo Piatto:
- Risotto al cremoso di asparagi con zafferano e semi di canapa. Un piatto elegante, aromatico e legato alla tradizione afrodisiaca.
Secondo Piatto:
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Polpette di noci e spinaci con salsa piccante al peperoncino e pomodoro crudo. Un piatto saporito che unisce gusto e convivialità.
Dessert:
- Mousse di cioccolato fondente con granella di noci e maca rossa: un finale dolce, che chiude la cena con eleganza.
Digestivo:
- Infuso di zenzero e cannella: perfetto per scaldare l'atmosfera post cena.
Quando cerchi ispirazione per una cena diversa dal solito, tieni a mente questo esempio di menù. È stato pensato per stimolare tutti i sensi, combinando sapori e aromi che deliziano il palato e creano atmosfera.
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