Frullato energetico con cocco, more e Ashwagandha

Sogni spiagge lontane e palme floride sotto cui riposare? Tuffati in un mood esotico con questo frullato energizzante con acqua di cocco, banana, more e Ashwagandha. Una ricetta in cui non si butta via nulla e che donerà alla tua giornata una sferzata di energia. Grazie alle proprietà adattogene dell’Ashwagandha, questa bevanda ti aiuterà a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e l'efficienza del tuo sistema immunitario. In più, è un ottimo modo per mangiare il cocco e trarre tutti i preziosi benefici anche della sua acqua che si trova solo nei frutti ancora acerbi, diversi da quelli che siamo abituati a vedere in commercio.

Preparazione del Frullato con polvere di Ashwagandha

1. Apri la noce di cocco e metti nella brocca del frullatore tutta la sua acqua.
2. Aggiungi poi mezzo bicchiere di latte di mandorla e tutto il resto degli ingredienti tenendo da parte un pugno di more e le chips di cocco.
3. Frulla per circa 20 secondi partendo con una potenza bassa fino ad aumentare per ottenere una bevanda dalla consistenza liscia e omogenea.
4. Versa il frullato all’interno della noce di cocco svuotato della sua polpa (puoi anche lasciarla e mangiarla con un cucchiaino) oppure all’interno di una tazza a seconda della tua preferenza.
5. Infine, aggiungi all’interno del frullato energizzante le more di gelso e le chips di cocco per donare croccantezza.

Bevi e gustati il tuo frullato quando vuoi, la mattina a colazione o dopo la palestra per fare il pieno di energia! Ovviamente, puoi aggiungere a questo frullato energetico qualsiasi tipologia di frutta che più ti piace e personalizzarlo in base ai tuoi gusti.