Tondolini

Cucina BioEvolutiva

Info e ingredienti

Difficoltà:

Molto facile

Ingredienti:

80 gr di farina di nocciole

60 gr di farina di mandorle

60 gr di farina di cocco

3 cucchiai di lucuma in polvere

3 cucchiai di olio di semi di girasole

3 cucchiai di sciroppo d'agave crudo

40 gr di farina di canapa

40 gr di farina di semi di lino

1 cucchiaino di cannella

200 ml di acqua

40 gr di uva passa reidratata

Preparazione Tondolini

in un contenitore capiente versiamo: 80 gr di farina di nocciole, 60 gr di farina di mandorle, 60 gr di farina di cocco, 3 cucchiai di lucuma in polvere, 3 cucchiai di olio di semi di girasole, 3 cucchiai di sciroppo d'agave crudo, 40 gr di farina di canapa , 40 gr di farina di semi di lino, 1 cucchiaino di cannella ,200 ml di acqua versata lentamente e impasta con le mani.

mentre si lavora l'impasto unire l'uva passa, dare la forma di un panetto allungato, tagliarlo in fette spesse 1 cm, con le mani diamo una forma rotonda alle fette, disporre su i vassoi dell'essiccatore, e lasciare essiccare per 10 ore, a metà cottura girare dall'altra parte,

Consigli:

ottimi da gustare con una generosa spolverata di cannella e succo d'agave o di raw-marmellate.

I tondolini si possono conservare a temperatura ambiente avvolti in carta alimentare

Video Ricetta:

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