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Spaghetti di zucchine con pesto di canapa

Spaghetti di zucchine con pesto di canapa

Info e ingredienti

Difficoltà:
Molto facile

Ingredienti:

1 zucchina a testa
1 t di semi di canapa decorticati *
1/2 t di pistacchi
il succo di un limone
70 g capperi sotto sale dissalati in acqua
poca acqua
una manciata di prezzemolo
10 foglie di basilico fresco
uno spicchio di aglio
olio evo
sale
pepe bianco

Ingredienti CiboCrudo per la ricetta Spaghetti di zucchine con pesto di canapa

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Preparazione Spaghetti di zucchine con pesto di canapa

Spunta le zucchine e ricava degli spaghetti con l’apposito attrezzo. Prepara la salsa frullando tutti gli ingredienti.

Per quanto riguarda gli acidi grassi essenziali, è consigliato mantenere nell’alimentazione giornaliera un rapporto tra omega 6 e omega 3 di 5:1. I semi di canapa hanno un ottimo rapporto tra omega 6 e omega 3 (4:1) che ne fa quindi un ottimo alimento per la prevenzione cardiovascolare.

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