E' vero che le mandorle fanno dimagrire?

Iniziamo con il dire che per dimagrire occorre una sana alimentazione bilanciata e attività fisica, molti studi hanno determinato che assumere mandorle prima dei pasti aumenta il senso di sazietà di conseguenza si mangia meno, inoltre alcuni studiosi hanno dichiarato che la mandorla ha effetti “riducenti” sulla massa grassa dell'addome.

Concludiamo con il dire che se mangiate solo mandorle non dimagrirete ma se le introducete in maniera corretta, apporteranno benefici alla vostra dieta ipocalorica.